週末夜のサウナ 良い汗流しました
週末ですのでサウナに行きました。
スーパー銭湯のサウナです。
去年まではほとんどサウナには入れませんでした。
肺があまり強くないので、サウナの中で呼吸が出来なかったのです。
少しずつならして、今は入れるようになりました。
今日行ったサウナは６０度サウナと８０度サウナがあります。
今では６０度サウナでしたら２０分くらい入っていることが出来るようになりました。
８０度サウナは５分くらいですけれどね。
今日みたいに寒い日は、
サウナで温まって、
水シャワーで身体を冷やし、
又サウナで温まって
シャワーで身体を冷やし、
こんな感じに延々と繰り返してきました。
寒い日にはとっても気持よいですよね。
サウナの良さが最近になって分かってきた感じです。
汗がいっぱい出て気持良いですよね。
帰りは身体がぽかぽかになって帰れました。
普通にお風呂で温まるよりも良いですね。
またサウナに入りたいですね。
わし
わし
