わし さんです。 今日は3時起きすることができました。 先週の熱中症も治りました。 山のサイクリングに出発です。 自転車のディスクブレーキも治りましたものね。 今日も南アルプスの奥地にいきます。 ｼ自然豊かな所ですものね。 おにぎりと、ドリンクと味…